บทความนี้  สื่อฟรีออนไลน์.com

ขอแนะนำบทความเรื่อง เอกสารการจัดการแข่งขันกีฬาสีภายในโรงเรียน

ขอบคุณที่มา : โรงเรียนบ้านสบาย

การจัดการแข่งขันกีฬาสีภายในโรงเรียน สำหรับครูและผู้บริหารสถานศึกษา

การจัดการแข่งขันกีฬาสีภายในโรงเรียนถือเป็นกิจกรรมสำคัญที่ทุกสถานศึกษาควรให้ความสำคัญและจัดขึ้นเป็นประจำทุกปี เพราะนอกจากจะเป็นการส่งเสริมให้นักเรียนได้ออกกำลังกายและมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้ว ยังเป็นการสร้างความสามัคคีในหมู่คณะ ปลูกฝังน้ำใจนักกีฬา และพัฒนาทักษะการทำงานเป็นทีมอีกด้วย

ในบทความนี้จะนำเสนอแนวทางการจัดการแข่งขันกีฬาสีภายในโรงเรียนอย่างครบวงจร ตั้งแต่ขั้นตอนการวางแผน การเตรียมการ การดำเนินงาน ไปจนถึงการประเมินผลและสรุปกิจกรรม เพื่อให้ครูและผู้บริหารสถานศึกษาสามารถนำไปประยุกต์ใช้ได้จริงและจัดกิจกรรมได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ความสำคัญของการจัดกีฬาสีภายในโรงเรียน

การจัดกีฬาสีภายในโรงเรียนมีความสำคัญต่อการพัฒนานักเรียนในหลายมิติ ทั้งด้านร่างกาย จิตใจ อารมณ์ และสังคม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุคที่เด็กและเยาวชนใช้เวลากับหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เป็นส่วนใหญ่ การจัดกิจกรรมกีฬาสีจึงเป็นโอกาสอันดีที่จะดึงให้นักเรียนออกมาเคลื่อนไหวร่างกายและมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนๆ อย่างแท้จริง

ในด้านการพัฒนาร่างกาย กีฬาสีช่วยให้นักเรียนได้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอในช่วงเวลาที่มีการซ้อม แข่งขัน และเชียร์ นักเรียนจะได้เคลื่อนไหวร่างกาย เสริมสร้างกล้าม เนื้อและกระดูกให้แข็งแรง พัฒนาการทรงตัว ความคล่องแคล่วว่องไว และสมรรถภาพทางกายโดยรวม การได้เล่นกีฬาตั้งแต่วัยเรียนยังช่วยสร้างนิสัยรักการออกกำลังกายที่จะติดตัวไปจนโตเป็นผู้ใหญ่

ในด้านจิตใจและอารมณ์ การแข่งขันกีฬาสีช่วยพัฒนาความมั่นใจ ความกล้าแสดงออก และการควบคุมอารมณ์ของนักเรียน นักเรียนจะได้เรียนรู้ที่จะรับมือกับความเครียดในสนามแข่งขัน รู้จักการชนะและการแพ้อย่างมีน้ำใจ และเข้าใจว่าการพยายามและการฝึกฝนอย่างจริงจังจะนำไปสู่ความสำเร็จ ทักษะเหล่านี้จะเป็นประโยชน์ต่อชีวิตของนักเรียนในอนาคตอย่างแน่นอน

ในด้านสังคมและการทำงานร่วมกัน กีฬาสีเป็นกิจกรรมที่ต้องอาศัยความร่วมมือของทุกคนในสีเดียวกัน ตั้งแต่นักกีฬาที่ลงแข่งขัน ทีมเชียร์ที่ช่วยเป็นกำลังใจ คณะกรรมการดำเนินงาน ไปจนถึงครูที่คอยให้คำปรึกษา นักเรียนจะได้เรียนรู้การทำงานเป็นทีม การแบ่งหน้าที่รับผิดชอบ การรับฟังความคิดเห็นของผู้อื่น และการประนีประนอมเพื่อผลประโยชน์ส่วนรวม ความสามารถเหล่านี้เป็นทักษะสำคัญในศตวรรษที่ 21 ที่จะช่วยให้นักเรียนประสบความสำเร็จในการทำงานและชีวิตในอนาคต

นอกจากนี้ กีฬาสียังช่วยสร้างความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของโรงเรียนและความภาคภูมิใจในสถานศึกษา นักเรียนจะมีความผูกพันกับโรงเรียนมากขึ้นเมื่อได้มีส่วนร่วมในกิจกรรมสำคัญอย่างกีฬาสี และความทรงจำที่ดีจากการเข้าร่วมกิจกรรมนี้จะติดตัวพวกเขาไปตลอดชีวิต

การวางแผนและเตรียมการก่อนจัดงาน

การวางแผนที่ดีเป็นรากฐานสำคัญของการจัดงานกีฬาสีที่ประสบความสำเร็จ โดยควรเริ่มวางแผนล่วงหน้าอย่างน้อย 3-4 เดือนก่อนวันจัดงานจริง เพื่อให้มีเวลาเพียงพอในการเตรียมการทุกด้านอย่างละเอียดและรอบคอบ

ขั้นตอนแรกคือการแต่งตั้งคณะกรรมการจัดงานที่มีความชัดเจนในการแบ่งหน้าที่รับผิดชอบ โดยทั่วไปจะประกอบด้วยคณะกรรมการหลายฝ่ายตามหน้าที่ที่แตกต่างกัน เช่น คณะกรรมการอำนวยการซึ่งประกอบด้วยผู้บริหารโรงเรียนและหัวหน้าฝ่ายต่างๆ ทำหน้าที่กำหนดนโยบายและควบคุมงานโดยรวม คณะกรรมการประชาสัมพันธ์ที่รับผิดชอบเรื่องการประชาสัมพันธ์กิจกรรมทั้งภายในและภายนอกโรงเรียน คณะกรรมการกีฬาที่ดูแลเรื่องการแข่งขันประเภทกีฬาต่างๆ กำหนดกติกา และจัดหาอุปกรณ์กีฬา คณะกรรมการสถานที่ที่จัดเตรียมและดูแลสนามแข่งขัน คณะกรรมการพิธีการที่รับผิดชอบพิธีเปิด-ปิดและการแสดง คณะกรรมการรักษาความปลอดภัยที่ดูแลความปลอดภัยของนักเรียนและผู้เข้าร่วมงาน และคณะกรรมการอื่นๆ ที่จำเป็นตามบริบทของแต่ละโรงเรียน

การกำหนดวันเวลาและระยะเวลาในการจัดงานก็เป็นสิ่งสำคัญ ควรเลือกช่วงเวลาที่เหมาะสม ไม่ตรงกับช่วงสอบหรือกิจกรรมสำคัญอื่นๆ ของโรงเรียน และคำนึงถึงสภาพอากาศด้วย เช่น หลีกเลี่ยงช่วงที่ฝนตกหนักหรือแดดจัดมากเกินไป บางโรงเรียนจัดงานกีฬาสีเป็นเวลา 1 วัน บางโรงเรียนจัด 2-3 วันขึ้นอยู่กับจำนวนนักเรียนและประเภทกีฬาที่จัดแข่งขัน

การจัดสรรงบประมาณเป็นอีกเรื่องที่ต้องวางแผนอย่างรอบคอบ ต้องประมาณการค่าใช้จ่ายในแต่ละหมวดอย่างละเอียด เช่น ค่าอุปกรณ์กีฬา ค่าเช่าเครื่องเสียงและเวที ค่าตกแต่งสถานที่ ค่ารางวัล ค่าอาหารและเครื่องดื่มสำหรับผู้เข้าร่วมงาน ค่าปฐมพยาบาล ค่าเอกสารและค่าใช้จ่ายอื่นๆ ที่จำเป็น แล้วจึงหาแหล่งเงินทุนเพื่อสนับสนุนงาน ซึ่งอาจมาจากงบประมาณของโรงเรียน การระดมทุนจากผู้ปกครอง หรือการขอสปอนเซอร์จากองค์กรภายนอก

การเลือกประเภทกีฬาที่จะจัดแข่งขันควรมีความหลากหลายเพื่อให้นักเรียนที่มีความสามารถแตกต่างกันได้มีโอกาสแสดงศักยภาพ ควรประกอบด้วยกีฬาประเภทลู่วิ่งเช่น วิ่ง 100 เมตร 200 เมตร 400 เมตร วิ่งผลัด และวิ่งกระสอบ กีฬาประเภทลานเช่นกระโดดสูง กระโดดไกล ขว้างจักร และดีดข้อ กีฬาประเภททีมเช่นฟุตบอล บาสเกตบอล วอลเลย์บอล และตะกร้อ รวมถึงกีฬาพื้นบ้านเพื่อส่งเสริมวัฒนธรรมไทยเช่นชักเย่อ กระด้งกระเดี้ยง และสะบ้าเอว นอกจากนี้ควรมีการแข่งขันเชียร์และขบวนพาเหรดด้วยเพื่อให้นักเรียนทุกคนมีส่วนร่วม

การแบ่งสีและมอบหมายนักเรียนเข้าสีต่างๆ เป็นขั้นตอนที่ควรทำอย่างยุติธรรมและเป็นธรรม อาจแบ่งตามระดับชั้นหรือแบ่งแบบสุ่มเพื่อให้แต่ละสีมีจำนวนนักเรียนและความสามารถที่ใกล้เคียงกัน การเลือกสีที่ใช้ในงานควรเป็นสีที่สดใสและแตกต่างกันอย่างชัดเจน เช่น แดง เหลือง เขียว น้ำเงิน ชมพู ส้ม ม่วง และขาว โดยจำนวนสีขึ้นอยู่กับขนาดของโรงเรียนและจำนวนนักเรียน

การเตรียมนักกีฬาและทีมเชียร์

เมื่อแบ่งสีและมอบหมายนักเรียนเข้าสีต่างๆ เรียบร้อยแล้ว ขั้นตอนต่อไปคือการคัดเลือกนักกีฬาและเริ่มการซ้อมฝึกซ้อม โดยแต่ละสีควรมีครูที่ปรึกษาคอยให้คำแนะนำและสนับสนุนนักเรียน ตลอดจนประสานงานกับคณะกรรมการจัดงาน

การคัดเลือกนักกีฬาควรทำอย่างโปร่งใสและเป็นธรรม อาจจัดการทดสอบความสามารถเบื้องต้นเพื่อดูว่านักเรียนคนไหนเหมาะกับกีฬาประเภทใด บางโรงเรียนให้นักเรียนสมัครใจลงแข่งขันเองแล้วค่อยคัดเลือกจากผู้สมัคร บางโรงเรียนให้ครูพละหรือครูที่ปรึกษาสีเป็นผู้สังเกตและเสนอชื่อนักเรียนที่มีความสามารถ สิ่งสำคัญคือต้องให้โอกาสนักเรียนทุกคนได้ลองและแสดงความสามารถ ไม่ควรตัดสินจากลักษณะภายนอกหรือความสามารถทางการเรียนเพียงอย่างเดียว

เมื่อได้นักกีฬาแล้วก็ต้องจัดตารางการซ้อมที่เหมาะสม โดยคำนึงถึงเวลาเรียนและกิจกรรมอื่นๆ ของนักเรียนด้วย ควรซ้อมอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-4 วัน ครั้งละ 1-2 ชั่วโมง และเพิ่มความเข้มข้นขึ้นเมื่อใกล้วันแข่งขัน การซ้อมควรมีความหลากหลาย ทั้งการฝึกเทคนิคเฉพาะประเภทกีฬา การฝึกสมรรถภาพทางกาย และการซ้อมจำลองสถานการณ์การแข่งขันจริง ครูที่ปรึกษาหรือโค้ชควรให้กำลังใจและคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ รวมทั้งสอนให้นักเรียนรู้จักการวอร์มอัพก่อนเล่นและคูลดาวน์หลังเล่นเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ

การดูแลสุขภาพของนักกีฬาเป็นเรื่องสำคัญมาก ต้องแน่ใจว่านักเรียนที่ลงแข่งขันมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงและไม่มีโรคประจำตัวที่อาจเป็นอันตรายเมื่อออกแรงมากเกินไป ควรให้นักกีฬาพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และดื่มน้ำเยอะๆ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงหรือน้ำตาลมาก และไม่ควรฝึกซ้อมหนักเกินไปจนเหนื่อยล้าหรือบาดเจ็บ

ส่วนทีมเชียร์ก็มีความสำคัญไม่แพ้นักกีฬา เพราะเป็นกำลังใจสำคัญของนักกีฬาในสนามและช่วยสร้างบรรยากาศความสนุกสนานให้กับงาน การเตรียมทีมเชียร์เริ่มจากการคิดคอนเซ็ปต์ว่าจะเชียร์ในแนวทางใด อาจเป็นการเต้น ร้องเพลง โชว์ลีลาต่างๆ หรือผสมผสานหลายอย่างเข้าด้วยกัน จากนั้นจึงเริ่มออกแบบท่าเต้น เลือกเพลง และจัดเตรียมอุปกรณ์ประกอบการเชียร์เช่นปอมปอม ป้าย ธง และเครื่องแต่งกายที่สวยงามและตรงกับสีของตนเอง

การซ้อมเชียร์ก็ต้องทำอย่างจริงจัง โดยเฉพาะการฝึกให้ทุกคนทำท่าพร้อมกัน มีระเบียบเรียบร้อย และมีพลังในการแสดง ควรมีหัวหน้าเชียร์ที่คอยสั่งและควบคุมทีม รวมทั้งคิดคำเชียร์ที่สร้างสรรค์และสร้างกำลังใจให้กับนักกีฬา คำเชียร์ควรใช้ภาษาที่สุภาพ ไม่ดูหมิ่นหรือเหยียดหยามสีอื่น เพื่อรักษาน้ำใจนักกีฬาและบรรยากาศที่ดีของงาน

การจัดเตรียมสถานที่และอุปกรณ์

สถานที่จัดงานเป็นองค์ประกอบสำคัญที่จะส่งผลต่อความสำเร็จของงานกีฬาสี ต้องเตรียมการอย่างรอบคอบเพื่อให้การแข่งขันดำเนินไปอย่างราบรื่นและปลอดภัย

สนามกีฬาหรือพื้นที่ที่ใช้แข่งขันต้องได้รับการตรวจสอบและปรับปรุงให้อยู่ในสภาพที่ดี ลู่วิ่งต้องเรียบไม่มีหลุมหรือสิ่งกีดขวาง ต้องมีการลากเส้นชัดเจนเพื่อแบ่งเลนและจุดเริ่มต้น-จุดสิ้นสุด สนามฟุตบอลและสนามกีฬาประเภททีมอื่นๆ ต้องมีการตัดหญ้าให้เรียบร้อย ปักธงเขตหรือเส้นแบ่งแดนให้ชัดเจน และเตรียมประตูหรืออุปกรณ์ที่จำเป็นให้พร้อม พื้นที่การแข่งขันประเภทลานเช่นกระโดดสูงหรือกระโดดไกลต้องมีที่นุ่มสำหรับรองรับเมื่อนักกีฬาตกลงมาเพื่อความปลอดภัย

บริเวณที่นั่งสำหรับผู้ชมควรจัดให้เป็นสัดส่วนตามจำนวนนักเรียนและผู้ปกครอง อาจใช้เต็นท์หรือเฉลียงกันแดดกันฝนเพื่อความสะดวกสบาย ควรแบ่งโซนที่นั่งชัดเจนตามสีต่างๆ เพื่อง่ายต่อการควบคุมและสร้างบรรยากาศการเชียร์ที่สนุกสนาน ที่นั่งควรอยู่ในตำแหน่งที่มองเห็นสนามแข่งขันได้ชัดเจน

เวทีสำหรับพิธีเปิด-ปิดและการแสดงควรตั้งอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม สามารถมองเห็นได้จากทุกมุม และมีขนาดใหญ่พอสำหรับผู้แสดงจำนวนมาก ต้องตรวจสอบความมั่นคงแข็งแรงของเวทีเพื่อความปลอดภัย และควรมีบันไดขึ้น-ลงที่ปลอดภัยและเพียงพอ

ระบบเสียงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการประกาศผลการแข่งขัน การเรียกนักกีฬาขึ้นแข่งขัน และการสร้างบรรยากาศให้กับงาน ต้องทดสอบระบบเสียงล่วงหน้าเพื่อให้แน่ใจว่าเสียงชัดเจนและครอบคลุมทุกพื้นที่ ควรมีไมโครโฟนหลายตัวสำรองไว้กรณีเกิดปัญหา และต้องมีพิธีกรที่มีประสบการณ์และมีเสียงที่ชัดเจน

การตกแต่งสถานที่ช่วยสร้างบรรยากาศที่สวยงามและสนุกสนาน อาจใช้ธงประดับสีต่างๆ บอลลูน โปสเตอร์ ป้ายไวนิล และอื่นๆ เพื่อตกแต่งบริเวณสนามกีฬาและทางเข้างาน ควรจัดให้มีจุดถ่ายรูปที่สวยงามสำหรับนักเรียนและผู้ปกครอง และติดตั้งป้ายบอกทิศทางและข้อมูลต่างๆ อย่างชัดเจน

อุปกรณ์กีฬาที่ใช้ในการแข่งขันต้องเตรียมให้เพียงพอและอยู่ในสภาพดี เช่น ลูกฟุตบอล ลูกบาสเกตบอล ลูกวอลเลย์บอล นกแบดมินตัน ไม้เบสบอล ไม้ขว้างจักร ไม้กระโดดสูง เชือกชักเย่อ กระสอบวิ่ง และอุปกรณ์อื่นๆ ตามประเภทกีฬาที่จัด ควรตรวจสอบอุปกรณ์ทั้งหมดก่อนวันแข่งขันและเตรียมอุปกรณ์สำรองไว้กรณีเกิดปัญหา

จุดบริการน้ำดื่มและอาหารว่างควรจัดให้เพียงพอและกระจายอยู่ในหลายจุดเพื่อความสะดวก ควรมีน้ำดื่มเย็นให้บริการฟรีสำหรับนักกีฬาและผู้เข้าร่วมงาน และอาจมีการจำหน่ายอาหารและเครื่องดื่มในราคาที่เหมาะสม

ห้องน้ำและห้องสุขาต้องเพียงพอต่อจำนวนผู้เข้าร่วมงาน สะอาด และอยู่ในตำแหน่งที่เข้าถึงได้ง่าย ควรมีการทำความสะอาดตลอดงานและจัดเตรียมกระดาษชำระและอุปกรณ์ล้างมือให้เพียงพอ

จุดปฐมพยาบาลเป็นสิ่งจำเป็นที่ต้องมีเพื่อรับมือกับกรณีที่นักกีฬาหรือผู้เข้าร่วมงานได้รับบาดเจ็บหรือเจ็บป่วย ควรตั้งอยู่ในตำแหน่งที่เข้าถึงได้ง่ายและมองเห็นได้ชัดเจน มีเจ้าหน้าที่พยาบาลหรือผู้มีความรู้ด้านการปฐมพยาบาลประจำอยู่ตลอดงาน และเตรียมอุปกรณ์ปฐมพยาบาลที่จำเป็นไว้อย่างครบครัน เช่น ผ้าพันแผล ยาฆ่าเชื้อ ยาแก้ปวด ไอซ์แพ็ก เปลหามคนเจ็บ และเบอร์โทรศัพท์ฉุกเฉินในกรณีที่ต้องส่งโรงพยาบาล

แนวทางการจัดกีฬาสีภายในโรงเรียน ขั้นตอนและการบริหารจัดการอย่างมีประสิทธิภาพ

การจัดการแข่งขันกีฬาสีภายในโรงเรียน โดยจะแบ่งเป็น ๓ หัวข้อหลักที่ครอบคลุมวัตถุประสงค์ การเตรียมการจัดการแข่งขัน และประโยชน์ที่ได้รับ

วัตถุประสงค์ของการจัดการแข่งขันกีฬาสีภายในโรงเรียน

การจัดการแข่งขันกีฬาสีภายในโรงเรียนเป็นกิจกรรมที่มีเป้าหมายสำคัญในการพัฒนานักเรียนทั้งทางด้านร่างกาย จิตใจ และความสัมพันธ์ในหมู่คณะ กิจกรรมนี้เป็นการส่งเสริมให้เยาวชนมีโอกาสแสดงออกถึงความสามารถด้านกีฬา ความสามัคคี และการทำงานร่วมกัน นอกจากนี้ยังมุ่งเน้นให้เกิดทักษะการทำงานเป็นทีม การปรับตัวให้เข้ากับผู้อื่น ตลอดจนการเป็นผู้นำและผู้ตามที่ดี

ในขณะเดียวกัน การแข่งขันกีฬาสียังช่วยสร้างความตระหนักรู้ในด้านความสำคัญของการออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพ ก่อให้เกิดนิสัยที่ดีในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การส่งเสริมให้นักเรียนได้มีโอกาสร่วมกิจกรรมทางกายเหล่านี้ยังช่วยให้เกิดพฤติกรรมเชิงบวกและช่วยลดความเครียดจากการเรียนอีกด้วย

การเตรียมการจัดการแข่งขันกีฬาสีภายในโรงเรียน

การเตรียมการจัดการแข่งขันกีฬาสีภายในโรงเรียนจำเป็นต้องอาศัยการวางแผนและการประสานงานที่ดี การเริ่มต้นด้วยการแต่งตั้งคณะกรรมการจัดงานกีฬาสี ซึ่งประกอบไปด้วยคณะครู นักเรียน และตัวแทนผู้ปกครอง โดยคณะกรรมการจะมีหน้าที่กำหนดรายละเอียดต่างๆ เช่น การแบ่งสี การเลือกประเภทกีฬาที่จะจัดแข่งขัน การกำหนดตารางเวลา และการวางแผนสถานที่ที่เหมาะสม

ขั้นตอนการเตรียมการประกอบด้วยการจัดเตรียมอุปกรณ์กีฬาที่ครบถ้วน การเตรียมสถานที่สำหรับการแข่งขัน และการเตรียมทีมพยาบาลเพื่อให้บริการหากเกิดอุบัติเหตุ นอกจากนี้ยังต้องเตรียมการซ้อมของนักเรียนในแต่ละสี โดยครูที่ปรึกษาจะทำหน้าที่ชี้แนะแนวทางการเล่น และกระตุ้นให้เกิดความพร้อมทั้งในด้านร่างกายและจิตใจ

ประโยชน์ของการจัดการแข่งขันกีฬาสีภายในโรงเรียน

การจัดการแข่งขันกีฬาสีภายในโรงเรียนให้ประโยชน์อย่างมากมาย ไม่เพียงแต่ในด้านสุขภาพร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยสร้างเสริมทักษะการทำงานร่วมกัน การแก้ปัญหา และการสื่อสารระหว่างนักเรียน กิจกรรมเหล่านี้ยังช่วยพัฒนาความเป็นผู้นำและการเป็นผู้ตามที่ดี ตลอดจนช่วยฝึกการวางแผนและการบริหารจัดการเวลาในการฝึกซ้อมและแข่งขัน

นอกจากนี้ การแข่งขันกีฬาสียังส่งเสริมให้นักเรียนมีความรับผิดชอบต่อตนเองและทีม ฝึกความอดทน และปลูกฝังความมีน้ำใจนักกีฬา ซึ่งเป็นค่านิยมที่สำคัญต่อการพัฒนาบุคลิกภาพของนักเรียน การแข่งขันกีฬาสีจึงเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมสำคัญที่สร้างแรงบันดาลใจและความทรงจำที่ดีให้กับนักเรียนในทุกระดับ

ตัวอย่างไฟล์เอกสาร

ขอแนะนำบทความเรื่อง เอกสารการจัดการแข่งขันกีฬาสีภายในโรงเรียน

ขอบคุณที่มา : โรงเรียนบ้านสบาย

เป็นไฟล์ Word แก้ไขได้

ดาวน์โหลดไฟล์เอกสารจากลิงก์ด้านล่างนี้ นะครับ

ดาวน์โหลดเอกสาร

By admin

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

ห้ามพลาด